EMSトレーニング

振動トレーニング

1日10分、脚に挟んでキープするだけで内転筋・骨盤底筋を鍛えられる簡単エクササイズグッズ。
バネの反発力に加えて、振動やＥＭＳ機能で効果的な筋力トレーニングが可能！
健康な体づくりだけでなく、尿漏れ等のお悩み改善にも効果が期待できます。

広がろうとするV字型の本体を脚の間に挟んでキープ。
同時にバイブレーション（6,500回/分のモーター振動）またはEMS（電気刺激）をONにすれば、さらに運動効果が上がります。

お尻や腿(もも)などの骨盤まわりの筋肉は日常生活で意識しづらく、使われる機会が少ない為、お尻が垂れたり、骨盤の歪み、O脚などを誘発する原因となります。
この商品をお使い頂くことにより、これらのお悩みを改善し、美尻効果、骨盤位置調整、O脚矯正に繋がります。
また手でも使用できるので、脚周りだけでなく腹筋やわき腹、バストケアなどにも有効です。

・振動（強度レベルは「5段階」）
　『6,500回/分』のモーター振動で筋肉にアプローチ
・EMS（強度レベルは「10段階」）
　筋肉に電気刺激を与え効率よくトレーニング
　＊通常の筋トレに加えEMSを継続して使うことで、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなります。
・約10分オートオフタイマー搭載（振動またはEMS）
・コードレス（充電式）だからどこでも使えます！
※振動とEMSの同時使用はできません。
※EMSは素肌でご使用ください。

※電源ボタンはタッチパネルとなっており、指先が乾燥しておりますと反応が鈍くなります。
おしぼりなどで指を適度に湿らせてからご利用ください。

●こんな方は内転筋が弱っているかも！？
・座っている時間が長い方
・あまり歩かない方
・階段を使わない方
・姿勢が悪い方、猫背の方
・運動不足の方

●こんな時、ヒヤッとしたことありませんか？
立ち上がった時、くしゃみをした時

●内転筋を鍛えるメリット（期待出来るトレーニング効果）
内転筋を鍛えると・・・
◆骨盤が安定して体全体のバランスも向上するので、つまずき・ふらつきにくくなり、転倒や怪我のリスクを減らすことが出来ます。
◆股関節の可動域が広がり、足が上がりやすくなります。そうすると歩行が楽になり、外出がさらに楽しくなります♪
◆股関節の負担が減るので、痛みの緩和につながります。
（内転筋が弱っていると、股関節の痛みや不快感を引き起こすことがあります。）
◆多くのスポーツにおいてパフォーマンスが向上します。
◆脚の内側が引き締まり、姿勢改善につながります。
◆内転筋とつながっている骨盤底筋が活性化され、尿漏れの予防・改善につなげることが出来ます。
（骨盤底筋が弱くなっていると、尿漏れのリスクが高まります。）
　＊骨盤底筋・・・骨盤の底にある筋肉で排泄をコントロールする役割をもっています。

●安静時と筋活動量比較
内転筋（内もも）：平均336％にアップ（201.5％～543.8％アップ）
大腿四頭筋（外もも）：平均168.7％にアップ（113％～225％アップ）
腹直筋下部（お腹）：平均156.6％にアップ（80.5％～350.7％）
※効果には個人差があります。

《筋電位測定》
座った状態でVトレアプローチを内ももで挟み、1分間使用。(振動あり／レベル5）
Vトレアプローチを使用時と安静時（Vトレアプローチ未使用）の筋活動量の比較
安静時（椅座位静止）を100とした場合の増加率(％)で表示（被験者5名）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユニチカガーメンテック(株)調べ

おすすめの使用方法

基本的に挟んで保持するだけで十分に効果があります。
（筋肉を伸縮させずに一定の姿勢をキープして負荷をかけます。）

◆内太もも（座り姿勢）
本体中心部分を手前、もしくは前方に向けて内太ももで挟む。

◆内太もも（立つ姿勢）
本体中心部分を上向き、もしくは下向きにして内太ももで挟む。

◆腕・バスト
本体中心部分を上向き、もしくは下向きにして両手のひらで挟む。

ストレッチ例

◆Ｏ脚ケア
本体中心部分を後側にして内太ももで挟み、しっかりと締めるイメージで姿勢をキープ。

◆内股ケア
本体中心部分を前側にして内太ももで挟み、お尻の筋肉を締めるイメージで姿勢をキープ。

◆バストケア
胸の前で本体中心部分を下に向け手のひらで挟み、指3本分程度のすき間をあけた状態で、押して離してを繰り返します。
最後は腕をグイっと上にあげて脇を締めます。大胸筋ケアにも◎

◆腹筋ケア
膝の上に本体（中心部分を手前向き）を置いてしっかりと肩を下げ、腹筋に力を入れるイメージで押して離してを繰り返します。
最後は上半身を後ろに下げながら腕を伸ばします。

◆ふくらはぎケア
本体中心部分を後方に向けてふくらはぎの間に挟み、しっかりと押し込んで体勢をキープします。
座りながら、立ちながら、どちらでも。美脚にも◎

◆わき腹ケア
ももの上に本体を横向き（本体中心部分を外側に向ける）に置き、腕（肘から先）を乗せます。
肩を入れるイメージでしっかりと押して離してを繰り返します。

【注意事項】
●本製品は日本国内のみでお使いください。
●次に該当する方は必ず医師にご相談の上、ご使用ください。・医師が使用を不適当と認めた方 ・医師の治療を受けている方、特に身体の異常を感じている方 ・知覚障害のある方 ・妊娠している、または妊娠の疑いのある方 ・血行障害、血管障害など循環器に障害をお持ちの方 ・骨粗しょう症など骨に異常のある方 ・心臓に障害のある方 ・ペースメーカー等の体内植込み型医用電気機器を使用している方 ・急性疾患のある方 ・悪性の腫瘍のある方 ・リウマチ症、痛風、変形性関節炎などの方 ・過去の事故や疾病等により背骨に異常のある方や背骨が曲がっている方 ・腰痛(椎間板ヘルニア、脊椎すべり症、脊椎分離症等)のある方 ・重度の血行障害や血栓症などのある方・上記以外に身体に異常を感じているとき。
●使用中に気分が悪くなったり、刺激が強すぎて苦痛を感じた場合は直ちに使用を中止してください。
●小学生以下、及びご自身で操作できない方、または他者から見てそう感じられる方は成人の方の介添えの上ご使用ください。また、乳幼児やペットのいる場所でのご使用はお止めください。
●本体の上に立ったり、必要以上に体重をかけたりしないでください。
●1回の使用時間は10分を超えないようにしてください。続けて使用する場合は最低1時間身体を休ませてからご使用ください。また1日あたりの使用は通算して30分以内としてください。体調不良を起こす原因になります。
●頭部への使用はお止めください。
●本製品は一人用です。同時に二人以上でご使用にならないでください。
●使用目的以外でのご使用はお止めください。
●濡れた手でACアダプターを抜き差ししないでください。
●本製品に貼付している定格ラベルがはがれた場合は、すみやかに使用を中止してください。
●本製品をご自分で改造したり、分解しないでください。
●充電後、ご使用後は必ずアダプターをコンセントから抜いてください。
●本製品は必ず屋内でご使用ください。